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みんなでおうち時間を楽しもう!新型コロナウイルス感染拡大を防止するために外出を自粛している間、からだを動かす機会が減り運動不足になりがちです!この状況を踏まえ世田谷区スポーツ振興財団では、ご自宅でできる簡単エクササイズ動画を無料配信いたします。是非気軽にお楽しみください。

総合運動場・大蔵第二運動場

新着動画

# シニア健康体操
2020/06/26
インストラクター:黒澤 百合子

シニア健康体操④ ~姿勢改善~

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/26
インストラクター:山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ④ ~トータルワークアウト~

# 体幹トレーニング
2020/06/26
インストラクター:石黒 有子

体幹&ストレッチ④ ~運動後のストレッチ~

スケジュール

6月5日

シニア健康体操① ~腰痛予防~

黒澤 百合子
6月5日

キックボクシングエクササイズ① ~上半身パンチ~

山中 幸二郎
6月5日

体幹&ストレッチ① ~肩こり解消~

石黒 有子
6月12日

シニア健康体操② ~肩こり予防~

黒澤 百合子
6月12日

キックボクシングエクササイズ② ~下半身体幹キック~

山中 幸二郎
6月12日

体幹&ストレッチ② ~腰痛解消~

石黒 有子
6月19日

シニア健康体操③ ~膝痛予防~

黒澤 百合子
6月19日

キックボクシングエクササイズ③ ~コンビネーション~

山中 幸二郎
6月19日

体幹&ストレッチ③ ~脚のむくみ解消~

石黒 有子
6月26日

シニア健康体操④ ~姿勢改善~

黒澤 百合子
6月26日

キックボクシングエクササイズ④ ~トータルワークアウト~

山中 幸二郎
6月26日

体幹&ストレッチ④ ~運動後のストレッチ~

石黒 有子

動画ラインナップ

6月5日
# シニア健康体操
2020/06/05
インストラクター:黒澤 百合子

シニア健康体操① ~腰痛予防~

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/05
インストラクター:山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ① ~上半身パンチ~

# 体幹トレーニング
2020/06/05
インストラクター:石黒 有子

体幹&ストレッチ① ~肩こり解消~

6月12日
# シニア健康体操
2020/06/12
インストラクター:黒澤 百合子

シニア健康体操② ~肩こり予防~

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/12
インストラクター:山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ② ~下半身体幹キック~

# 体幹トレーニング
2020/06/12
インストラクター:石黒 有子

体幹&ストレッチ② ~腰痛解消~

6月19日
# シニア健康体操
2020/06/19
インストラクター:黒澤 百合子

シニア健康体操③ ~膝痛予防~

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/19
インストラクター:山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ③ ~コンビネーション~

# 体幹トレーニング
2020/06/19
インストラクター:石黒 有子

体幹&ストレッチ③ ~脚のむくみ解消~

6月26日
# シニア健康体操
2020/06/26
インストラクター:黒澤 百合子

シニア健康体操④ ~姿勢改善~

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/26
インストラクター:山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ④ ~トータルワークアウト~

# 体幹トレーニング
2020/06/26
インストラクター:石黒 有子

体幹&ストレッチ④ ~運動後のストレッチ~

千歳温水プール

新着動画

# やさしいヨガ
2020/06/30
インストラクター:林 優子

やさしいヨガ④ ~連続したポーズで体力アップ~

# 代謝アップトレーニング
2020/06/30
インストラクター:下田 千景

代謝アップトレーニング④ ~メリハリ全身ボディーシャイプ~

# エアロビクス
2020/06/30
インストラクター:進藤 紀子

エアロビクス④ ~動作が出来たときの楽しさ~

スケジュール

6月9日

やさしいヨガ① ~体ほぐしと柔軟~

林 優子
6月9日

代謝アップトレーニング① ~肩こり解消、燃やす身体を作る~

下田 千景
6月9日

エアロビクス① ~有酸素運動で楽しく運動~

進藤 紀子
6月16日

やさしいヨガ② ~猫背を改善 片足バランス~

林 優子
6月16日

代謝アップトレーニング② ~集中下半身トレーニング~

下田 千景
6月16日

エアロビクス② ~音楽に合わせて楽しく動こう~

進藤 紀子
6月23日

やさしいヨガ③ ~筋力アップ~

林 優子
6月23日

代謝アップトレーニング③ ~お腹周りをすっきりさせよう~

下田 千景
6月23日

エアロビクス③ ~有酸素運動と筋力アップ~

進藤 紀子
6月30日

やさしいヨガ④ ~連続したポーズで体力アップ~

林 優子
6月30日

代謝アップトレーニング④ ~メリハリ全身ボディーシャイプ~

下田 千景
6月30日

エアロビクス④ ~動作が出来たときの楽しさ~

進藤 紀子

動画ラインナップ

6月9日
# やさしいヨガ
2020/06/09
インストラクター:林 優子

やさしいヨガ① ~体ほぐしと柔軟~

# 代謝アップトレーニング
2020/06/09
インストラクター:下田 千景

代謝アップトレーニング① ~肩こり解消、燃やす身体を作る~

# エアロビクス
2020/06/09
インストラクター:進藤 紀子

エアロビクス① ~有酸素運動で楽しく運動~

6月16日
# やさしいヨガ
2020/06/16
インストラクター:林 優子

やさしいヨガ② ~猫背を改善 片足バランス~

# 代謝アップトレーニング
2020/06/16
インストラクター:下田 千景

代謝アップトレーニング② ~集中下半身トレーニング~

# エアロビクス
2020/06/16
インストラクター:進藤 紀子

エアロビクス② ~音楽に合わせて楽しく動こう~

6月23日
# やさしいヨガ
2020/06/23
インストラクター:林 優子

やさしいヨガ③ ~筋力アップ~

# 代謝アップトレーニング
2020/06/23
インストラクター:下田 千景

代謝アップトレーニング③ ~お腹周りをすっきりさせよう~

# エアロビクス
2020/06/23
インストラクター:進藤 紀子

エアロビクス③ ~有酸素運動と筋力アップ~

6月30日
# やさしいヨガ
2020/06/30
インストラクター:林 優子

やさしいヨガ④ ~連続したポーズで体力アップ~

# 代謝アップトレーニング
2020/06/30
インストラクター:下田 千景

代謝アップトレーニング④ ~メリハリ全身ボディーシャイプ~

# エアロビクス
2020/06/30
インストラクター:進藤 紀子

エアロビクス④ ~動作が出来たときの楽しさ~

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公益財団法人世田谷区スポーツ振興財団チャンネル

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